VO₂max ja arkikuntoilija – näin älysormus auttaa seuraamaan hapenottokykyäsi

VO₂max eli maksimaalinen hapenottokyky kertoo, kuinka tehokkaasti elimistösi pystyy hyödyntämään happea liikunnan aikana. Usein VO₂max yhdistetään huippu-urheilijoihin ja kalliisiin laboratoriotesteihin, mutta todellisuudessa sen kehitystä ja muutoksia voi seurata myös arjen liikunnassa – vaikka älysormuksen avulla.