Tero Knuutila / nextRING-juoksuvalmennus
Yrityksille, jotka haluavat vahvistaa jaksamista ja yhteishenkeä
Tämä valmennusohjelma on kokonaisvaltainen startti yrityksen hyvinvoinnin kehittämiseen. Valmennus yhdistää fyysisen harjoittelun, palautumisen tukemisen ja datalähtöisen seurannan yhdeksi selkeäksi kokonaisuudeksi. Kyse ei ole vain juoksemisesta, vaan arjen kuormituksen purkamisesta, palautumisesta niin työn kuin arjen haasteista, työkyvyn vahvistamisesta ja yhteisöllisyyden rakentamisesta.
Hyvinvointi ei synny vahingossa – se rakennetaan askel askeleelta.
Valmentajana toimii kokenut ja arvostettu Tero Knuutila, joka on valmentanut menestyksekkäästi useiden yritysten työntekijöitä ja johtoryhmiä jo vuosien ajan. Ohjelma sopii kaikille, eikä aiempaa aktiivista liikuntataustaa tarvitse olla. Tavoitteena voi olla esimerkiksi peruskunnon kohentaminen, juoksun löytäminen arjen osaksi tai valmistautuminen yrityksen yhteiseen urheilutapahtumaan.
Valmennus kestää 12 viikkoa ja sisältää sekä läsnävalmennuksia että verkkotapaamisia vuoroviikoin. Jokainen ohjelma suunnitellaan yrityksen ja osallistujien tavoitteiden mukaisesti, olipa kyseessä fyysinen kunto, stressinhallinta tai palautumiskyvyn kehittäminen.
Valmennuspaketin sisältö
- Juoksutekniikan ja fyysisen kunnon kehittäminen
- Harjoittelun periaatteet ja tavoitteiden asettaminen
- Kokonaisvaltainen hyvinvointi: harjoittelu on muutakin kuin juoksemista
- Kehonkoostumusmittaus ja seuranta
- Luento: “Miten luen dataa ja vahvistan omaa jaksamista”
- 5 kpl nextRING-älysormuksia sisältyy pakettiin
Sormusten määrää voidaan lisätä tarpeen mukaan – suosittelemme, että jokaisella osallistujalla on käytössään älysormus tai älykello.
- Ryhmäkoko: 5–9 henkilöä (laajennettavissa jopa 20 osallistujaan)
- Kesto: 12 viikkoa – vuoroviikoin läsnävalmennus ja verkkovalmennus
Läsnävalmennukset kestävät noin 45–60 minuuttia ja järjestetään sovitussa paikassa erikseen sovittuna ajankohtana.
Huom. Ohjelma on tällä hetkellä saatavilla vain pääkaupunkiseudulla.
Kenelle valmennus sopii?
- Yrityksille, jotka haluavat panostaa henkilöstön hyvinvointiin konkreettisesti
- Työyhteisöille, jotka haluavat vahvistaa yhteishenkeä ja jaksamista
- Osallistujille, jotka eivät ole aktiiviurheilijoita, mutta haluavat löytää parempaa tasapainoa työn ja palautumisen välillä
Hinta
Tämän paketin hinta 3 850 € (alv 0 %)
Lopulliseen hintaan vaikuttaa mm. harjoutusryhmän koko, nextRING-älysormusten määrä sekä mahdollisen muut erikseen räätälöidyt asiat, kuten pidennetty aika, erikoisluennot jne.
Kiinnostuitko?
Varaa aika kartoitukselle
Tero Knuutila / nextRING-juoksuvalmennus
Kartoituksessa käymme yhdessä läpi tavoitteet, ryhmäkoon ja muut mahdolliset tarpeelliset tiedot, jotta voimme tarjota yrityksellenne optimaalisen harjoitteluohjelman.
Kun olemme saaneet tarvittavat tiedot, annamme tarjouksen harjoitteluohjelmasta.
Yhteydenotto ei sido palvelun ostamiseen.
Tero Knuutila
Tero on yksi kokeneimmista ja arvostetuimmista suomalaisten kuntoilijoiden, kilpakuntojuoksijoiden ja triathlonharrastajien valmentajista ja ohjaajista viimeisen kymmenen vuoden ajalta. Tänä aikana hän on toiminut keskeisenä valmentajana Suomen eturivin kuntojuoksu- ja triathlonseuroissa.
Hänen ohjauksessaan ja valmennuksessaan on ollut jo tuhansia henkilöitä – myös useista yrityksistä ja työyhteisöistä – jotka ovat aloittaneet tai kehittäneet juoksu- ja kuntoiluharrastustaan, hioneet lajitekniikoitaan ja rakentaneet mielekkäitä kokonaisuuksia harjoitteluunsa. Monet ovat myös parantaneet merkittävästi kuntoaan, hyvinvointiaan ja jaksamistaan Teron ohjauksessa.
Teron laaja-alainen osaaminen juoksun ja kestävyysliikunnan saralla kattaa myös syvällisen tuntemuksen erilaisista harjoitus- ja tapahtumamatkoista niin kotimaassa kuin ulkomailla. Hän on asunut kolme vuotta Keniassa, mistä hänellä on runsaasti mielenkiintoisia tarinoita ja kokemuksia huippu-urheilun ja valmennuksen maailmasta. Näitä havaintoja maailman huipulta hän on jalostanut helposti lähestyttäviksi ja mieleenpainuviksi opeiksi kaiken tasoisille kuntoilijoille.
Teron osaaminen ei rajoitu pelkästään juoksuun. Hän on yksi Suomen johtavista työhyvinvoinnin valmentajista ja ymmärtää syvällisesti monipuolisen liikunnan merkityksen yksilön kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa – sekä sen sovittamisen arjen ja työelämän haasteisiin. Tero toimii jatkuvasti asiantuntijana paitsi yrityksissä ja työyhteisöissä, myös Suomen suurimmissa aikakauslehdissä ja julkaisuissa.
Terolla on monipuolisen juoksu- ja liikuntaosaamisen lisäksi aikuiskouluttajan pätevyys Helsingin yliopistosta sekä kauppatieteiden maisterin tutkinto Aalto-yliopiston kauppakorkeakoulusta. Hän on pidetty ja innostava puhuja ja valmentaja, joka kannustaa ihmisiä liikunnan ja helposti toteutettavien, terveellisten elämäntapojen pariin.